« Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions »
– Milton Erickson
Là ou la psychothérapie s’attache à rechercher les causes d’un obstacle et à le dépasser, l’hypnose, quant à elle, est un outil qui vise à atteindre directement les solutions recherchées.
Elle permet de parler à l’inconscient pour faire appel aux ressources qui sont en vous.
Cette méthode permet des changements profonds de réactions, d’attitudes ou de comportements, ceux-ci s’ancrant de manière durable. Elle libère votre créativité afin que vous puissiez trouver les meilleures réponses possibles à votre problème.
L’état d’hypnose est un état particulier, qui peut être décrit comme proche de la relaxation profonde. Dans cet état, vous ne serez ni inconscient, ni endormi. Vous serez simplement vous-mêmes, sans les barrières qui, au quotidien, vous empêchent d’atteindre les évolutions que vous souhaitez dans votre vie. L’hypnose permet en effet de mettre en veille les réflexes inconscients qui font que, souvent, on résiste au changement.
Une séance se déroule habituellement comme suit. Nous commencerons d’abord par analyser précisément ce que vous aimeriez modifier dans votre vie, en décrivant la situation souhaitée au travers de différentes étapes. Une fois ceci réalisé, je vous demanderai de vous laisser guider. Chaque personne réagit à l’hypnose d’une manière qui lui est propre. Certains y entrent de manière intense et profonde en quelques secondes, d’autres s’y laissent glisser pas à pas, et ceci peut varier d’une séance à l’autre. L’important, c’est que chacun vive cette expérience au rythme qui lui est juste, car c’est alors que les évolutions souhaitées peuvent s’inscrire et se développer.
Pour changer quoi?
Gestion des émotions
Gestion du stress
Anxiété, dépression
Deuil
Problèmes de poids
Troubles psychosomatiques
Peurs, phobies
Addictions
Affirmation de soi
Trauma
…
« Comprendre l’hypnose comme une invitation, celle d’aller vers de nouvelles expériences ou bien de les aborder autrement«
– Bioy, Antoine. « Conclusion », Antoine Bioy éd., 15 cas pratiques en hypnothérapie. Dunod, 2017, pp. 273.