« Le meilleur moyen de prévoir le futur, c’est de le créer »
– PETER DRUCKER
Une psychothérapie est adaptée aux besoins de chacun.
Elle peut être brève, étalée dans le temps ou encore scindée en différentes séquences que l’on pourra fixer ensemble. Etant axée sur la réalisation d’objectifs précis par la validation d’étapes choisies, chaque séance est unique, et personnalisée en fonction des ressources et nécessités de chacun.
En séance, chaque difficulté discutée pourra être analysée sous différents angles d’approche, ce qui vous offrira un kaléidoscope de possibilités et de solutions. Nous pourrons ensuite choisir les outils de résolution qui vous conviennent le mieux, et qui vous permettront d’évoluer visiblement vers le(s) changement(s) souhaité(s).
La psychothérapie nous sert à régler des problèmes divers, tantôt liés à un événement particulièrement difficile à gérer, tantôt liés à notre fonctionnement quotidien. On pense par exemple au stress, aux angoisses et aux problèmes d’anxiété, à la difficulté de gérer des émotions particulières où encore à la difficulté de communiquer de manière optimale avec les personnes qui nous entourent. La psychothérapie vise à trouver des solutions adaptées à chaque situation, qui peuvent durer.
« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles »
– SENEQUE